|
Barn behöver tillgång till alla sina känslor för att utvecklas
Barn behöver tillgång till alla sina känslor för att utvecklas, inte minst de svåra känslor som vi ibland försöker skona barn ifrån. Många av oss har svårt att se barn gråta eller vara arga och frustrerade. Det är då lätt hänt att vi försöker släta över, blåsa på det onda och få dem att glömma eller tänka på annat. Kanske behöver vi fundera kring våra egna motiv till detta? Säkert har du själv erfarenheter som lärt dig något viktigt och fått dig att växa, även om det då, när det hände, kändes svårt. Hinder och svårigheter leder ofta till utveckling och är en del av livet, inte minst för barn som hela tiden utvecklas! Det finns forskning som visar att barn som inte får uppleva frustration inte utvecklas i normal takt! Barn har rätt till alla sina känslor och det kan aldrig vara fel på en känsla. Givetvis får vi inte bete oss hur som helst oavsett vad vi känner! En av de viktigaste uppgifterna vi vuxna har är därför att bekräfta och ge barn verktyg att hantera alla slags känslor.
För att kunna göra det behöver vi ofta först gå till oss själva. Hur hanterar jag själv olika känslor? Hur vill jag bli bekräftad? Hur var det när jag var barn, fick jag mina emotionella och sociala behov tillfredsställda? Hur gick det till? Är det något jag kan dra lärdom av, positivt eller negativt? När vi får bekräftelse för våra känslor behöver vi inte längre demonstrera dem så tydligt för omvärlden. I en konflikt är det därför mycket klokare att först bekräfta känslan (jag ser att du är arg/upprörd/ledsen/sårad) än att försöka hävda sin rätt. Så länge den andra parten är i ett negativt tillstånd kommer du ändå inte att kunna göra din röst hörd. Gäller barn såväl som vuxna. Se sidan med konflikthantering
Sambandet tanke, känsla, handling och kropp
Bekräfta rätt känsla
Det är viktigt att bekräfta känslor och ge barn rätt till sina egna känslor. Att bekräfta känslor är mer komplicerat än man först kan tro.
Det du ser och uppfattar kan vara något helt annat än den känsla som ligger bakom beteendet! Ilska kan vara ett uttryck för rädsla, tårar kan vara ett uttryck för frustration.
För att kunna ge bekräftelse krävs empati, lyhördhet och frågor som lär barnet att själv känna efter och klä sina känslor i ord.
Om femåringe har ett ilsket utbrott kan du till exempel säga: ”Du skriker, kastar saker och slåss, betyder det att du är arg?”
Svarar barnet ja, kan du bekräfta: ”Jag ser att du är arg, de är okej att vara arg (men du får inte slåss, kasta saker.....)”.
På så vis gör du skillnad på barnets känslor och beteende och tränar barnet i att själv identifiera och sätta ord på sina känslor.
En annan gång svarar kanske barnet ”nejjag är inte arg jag är ledsen!” ” Jaha, du är ledsen. Vill du berätta mer så kan jag lyssna?”
Genom att du visar vad du ser barnet göra, det vill säga att det slåss och kastar saker. Du talar inte om för barnet att det är arg utan du frågar utifrån vad du ser det göra, om det stämmer att hon är arg?
Det här är oerhört viktigt eftersom vi speglar våra egna tolkningar på barn. Lär dig ge sensoriskt specifik feedback kring det du ser och hör och ställ därefter frågor så att barnet själv kan få tala om vilken känsla det har. Det öppnar upp för självkännedom och självreflektion kring egna känslor.
Jämför själv med: ”Varför är du så arg?” eller ”Måste du bli så ilsken?”
Vilka är ganska vanliga kommentarer från vuxna till barn. När vi får bekräftelse för våra känslor behöver vi inte längre demonstrera dem så tydligt för omvärlden. I en konflikt är det därför mycket klokare att först bekräfta känslan (jag ser att du är arg/upprörd/ledsen/sårad) än att försöka hävda sin rätt.
Många vittnar om vikten av att lära barn hantera egna och andras känslor att utveckla empati och att träna sig i att kommunicera och hantera problem och konflikter. Desto tidigare barn får träning i att utveckla dessa färdigheter ju bättre kommer de att må och fungera i förskola, skola och senare i arbetslivet.
Arg Det är ok att vara arg, att uttrycka sin ilska i ord, men inte att göra någon illa eller säga elaka saker
Glad speglar vårt naturliga och allra vanligaste tillstånd
Rädd det är ok att känna sig rädd ibland. Men vi behöver kunna hantera rädsla och oro samt att göra skillnad på verklig och inbillad fara
Ledsen / Sur Det är ok att vara ledsen och sur ibland. Det är bra att acceptera motgång och sorg som en naturlig del av livet. Men det är inte ok att försöka kontrollera andra och få som man vill genom att vara sur eller gråta !
Avsky / obehag Det är ok att tycka att det är otäckt när någon kräks, att tycka att det är obehagligt att få hårstrån i maten osv..... Förvåning / Överraskning det är naturligt att känna förvåning när något som man inte var beredd på, inträffar
|
